Neobvyklé halucinace
Spatření zvláštních záblesků světla, slyšení zvuku, který ve skutečnosti nikde nezní, nebo vnímání neexistujících pachů a vůní může být důležitým neurologickým signálem, který není radno přehlížet.
Nekontrolovaně vysoký krevní tlak
Časté a těžko vysvětlitelné výkyvy krevního tlaku mohou postupně poškozovat jemné cévní stěny v mozku, čímž výrazným způsobem zvyšují celkové riziko vzniku cévní mozkové příhody.
Jak účinně snížit riziko cévní mozkové příhody?
Dobrou zprávou zůstává, že cévní mozkové příhodě lze do značné míry předcházet přechodem na zdravější životní styl. Zde je několik zásadních kroků, které vám pomohou vaše zdraví ochránit:
Stravujte se vyváženě: Dopřejte si dostatek čerstvého ovoce, zeleniny a celozrnných potravin, přičemž se snažte výrazně omezit příjem soli a nezdravých nasycených tuků.
Dopřejte si pravidelný pohyb: Postačí i 30 minut přiměřené fyzické aktivity denně, abyste výrazně posílili své srdce a podpořili zdraví cév.
Pravidelně si kontrolujte krevní tlak: Nadměrně vysoký krevní tlak totiž patří k vůbec nejrizikovějším faktorům pro vznik cévních příhod.
Vyhýbejte se kouření a omezte konzumaci alkoholu: Tyto látky výrazně oslabují a poškozují vaše tepny a podstatně zvyšují riziko kardiovaskulárních komplikací.
Dbejte na dostatečný pitný režim: Nedostatek tekutin může způsobit, že je krev hustší, což přímo podporuje vznik nebezpečných krevních sraženin.
Naučte se pracovat se stresem: Dlouhodobý chronický stres může vést ke vzniku vysokého krevního tlaku a velmi negativně ovlivňovat celkové zdraví vašeho mozku.
Naslouchejte pozorně svému tělu
Cévní mozková příhoda sice neposílá jednoznačné varování vždy, avšak lidské tělo poměrně často vysílá drobné varovné signály s dostatečným předstihem. Určitě neberte na lehkou váhu symptomy, jako je náhlá slabost končetin, potíže se plynule vyjádřit nebo neobvyklá hluboká únava. Včasná a rychlá reakce totiž může zachránit zdraví i život.
Zdroj: milaf.ma
