Nespavost můžeme klidně nazvat jedním z nejoblíbenějších (a zároveň obtěžujících) civilizačních neduhů. Neustálý stres, omezené venkovní aktivity, trávení alespoň několika hodin denně před počítačem a televizní obrazovkou. Každý z těchto faktorů může způsobit nespavost nebo výrazně zhoršit problém s usínáním.
Farmaceutický trh je zaplaven přípravky, které nám mají pomoci rychle a klidně usnout. Je však třeba pamatovat na to, že užívání tablet po mnoho let poškozuje játra. Navíc, každé tělo je jiné a nejsme si jisti, jak bude reagovat na (často docela silné) léky.
A co domácí prostředky? Odborníci už dávno dokázali, že počítání oveček nebo pití teplého mléka před spaním má více společného s mýtem než s účinnou metodou na úspěšnou regeneraci.
